Wie rechnet man Pace in km/h um?
Wandle die Pace zuerst in Dezimalminuten um und teile dann 60 durch diesen Wert. Bei 4:30 min/km sind das 4,5 Minuten pro Kilometer. 60 geteilt durch 4,5 ergibt 13,33 km/h.
Geschwindigkeit (km/h) = 60 ÷ Pace (min/km)Umkehrung: Pace = 60 ÷ Geschwindigkeit
Pace-km/h-Tabelle für das Laufband
| km/h | Pace | 10-km-Zeit |
|---|---|---|
| 8 km/h | 7:30 min/km | 1:15:00 |
| 9 km/h | 6:40 min/km | 1:06:40 |
| 10 km/h | 6:00 min/km | 1:00:00 |
| 11 km/h | 5:27 min/km | 54:33 |
| 12 km/h | 5:00 min/km | 50:00 |
| 13 km/h | 4:37 min/km | 46:09 |
| 14 km/h | 4:17 min/km | 42:51 |
| 15 km/h | 4:00 min/km | 40:00 |
| 16 km/h | 3:45 min/km | 37:30 |
| 17 km/h | 3:32 min/km | 35:18 |
| 18 km/h | 3:20 min/km | 33:20 |
| 19 km/h | 3:09 min/km | 31:35 |
| 20 km/h | 3:00 min/km | 30:00 |
Warum Laufbandtempo und Outdoor-Pace abweichen können
Der Rechner übersetzt ausschließlich die Einheiten. Er gleicht weder Windwiderstand noch Steigung, Temperatur, Untergrund oder die Kalibrierung des Laufbands aus. Verwende das Ergebnis als mathematische Umrechnung, nicht als Aussage über eine identische Belastung.
Für weitere Distanzen nutze den Pace-Rechner oder die Pace-Tabelle von 5 km bis Marathon. Sollzeiten für 200 bis 1.600 Meter berechnet der Intervall-Rechner.