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10. Paderborner Martinslauf 2026

Fr., 06. Nov. 2026 Paderborn

Der Paderborner Martinslauf ist ein abendlicher Innenstadtlauf auf einem etwa zwei Kilometer langen Rundkurs. Die Strecken führen an Dom, Rathaus und Paderquellgebiet vorbei; beim mehrfachen Umlauf gehört der Anstieg zum Domplatz zu den prägenden Abschnitten.

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November06Freitag2026

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Die Veranstaltung

Strecke & Besonderheiten

  • Abendlicher Rundkurs durch die Paderborner Innenstadt mit Dom, Rathaus und Paderquellgebiet.
  • Der Rundkurs führt über mehrere Brücken und enthält einen Anstieg zum Domplatz.
  • Für die drei Hauptläufe sind 6-km- und 10-km-Strecken auf mehreren Runden vorgesehen.

Unsere Einordnung folgt den erfassten Angaben. Profil und Untergrund sind Veranstaltungsangaben und können sich zwischen Wettbewerben unterscheiden. So entsteht die Einschätzung.

Veranstalterangaben · Stand 14.10.2026

Distanzen & Startgeld

Strecken: 0,8 bis 10 Kilometer

  • Stadtwerke Paderborn Lauf I (Fun-Run) 6 km
    Preis offen
  • Stadtwerke Paderborn Lauf II (Speed-Run) 6 km
    Preis offen
  • Autohaus KRENZ Lauf 10 km
    Preis offen

Start & Strecke

Start
Domplatz
Ziel
Paderborn
Eigene GPX-Datei auswertenDie Strecke verstehen

Höhenprofil & Streckenabschnitte

Bis 5 MB, eine zusammenhängende Strecke mit Höhenangaben. Die Datei bleibt auf deinem Gerät; sie wird weder hochgeladen noch gespeichert.

Vor dem Start

Das solltest du am Renntag wissen

Gepäck & Kleiderabgabe
Gepäckabgabe ist möglich.

Pflichtausrüstung & Regeln

  • Keine Umkleide- und Duschmöglichkeiten.
Teilnehmerinformationen · Stand 17.10.2026
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Aus deiner letzten Laufzeit werden Zielzeit und Zwischenzeiten für diesen Lauf.

01
Deine Distanz
02
Was bist du zuletzt gelaufen?Ein ernsthafter, möglichst aktueller Lauf
Deine Zeit
03
Wie willst du angehen?Wähle Ziel und Renneinteilung
Deine Zielorientierung
Zielzeit50:00Realistisch · gleichmäßige Pace
Ø Pace5:00 min/km
Vorbereitung1 Wochen
Prognosebasis50:00

Die Hochrechnung berücksichtigt deine Leistung und Distanz, aber noch kein Wetter, Höhenprofil oder deinen Trainingsverlauf. Nutze sie als Ausgangspunkt, nicht als Garantie.

Renntag

Deine Zwischenzeiten

Die Tabelle reagiert direkt auf Zielzeit und Strategie.

MarkeAbschnittPaceGesamt
1 km5:005:005:00
2 km5:005:0010:00
3 km5:005:0015:00
4 km5:005:0020:00
5 km5:005:0025:00
6 km5:005:0030:00
7 km5:005:0035:00
8 km5:005:0040:00
9 km5:005:0045:00
Ziel5:005:0050:00
Bis zum Start

Deine Vorbereitung in Blöcken

Ein einfacher Rahmen, den du an Umfang und Erfahrung anpassen musst.

01
Stabil bleibenJetzt

Keine großen Umfangssprünge mehr. Vertraute Einheiten und Erholung priorisieren.

02
Rennpace fühlen7-10 Tage vorher

Kurze, kontrollierte Abschnitte im Zieltempo statt einer harten Generalprobe.

03
Frisch werdenRennwoche

Umfang reduzieren, Routine beibehalten und nichts Neues ausprobieren.

Packliste & Vorbereitung
Renntag-Guide

Packliste & Vorbereitung

01

Deine Erfahrung

02

Deine Distanz

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Der Untergrund ist noch nicht verifiziert. Prüfe Streckenbeschreibung und Pflichtausrüstung auf der offiziellen Veranstaltungsseite, bevor du Schuhe und Ausrüstung festlegst.

Eventdetails geprüft 17.10.2026
Als Nächstes

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Schritt 1 von 4Distanz & Erfahrung
Quellen & DatenstandVeranstaltungsseite

Geprüft am 17.10.2026

Veranstalterdetails · 14.10.2026

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