Rennen findenMeine RennenSo funktioniert’sPace RechnerMarathonHalbmarathonPace ↔ km/hIntervallePrognosePace-Tabelle

14. Sollingquerung 2026

Sa., 07. Nov. 2026 · 09:00 Uhr Dassel, Solling
Zur Anmeldung
November07Samstag2026

Dein Rennen im Blick.

Merke dir den Lauf oder deine Teilnahme – auch ohne Konto.

– dabei– beobachtenbei LaufNavigator

Öffentlich zählen nur Vormerkungen aus Konten, keine Namen. Ohne Konto bleibt deine Auswahl in diesem Browser. Eine Vormerkung ersetzt keine Anmeldung beim Veranstalter.

Distanzen & Startgeld

  • 48 km SQ UltralaufStart: 09:00 Uhr
    45 €

Genannte Preise gültig bis 04.11.2026Preisstand: 10.09.2026

Start & Strecke

Start / Ziel
Dassel, Solling
Meldeschluss
05. November 2026
Streckenkarte
Eigene GPX-Datei auswertenDie Strecke verstehen

Höhenprofil & Streckenabschnitte

Bis 5 MB, eine zusammenhängende Strecke mit Höhenangaben. Die Datei bleibt auf deinem Gerät; sie wird weder hochgeladen noch gespeichert.

Vor dem Start

Das solltest du am Renntag wissen

Verpflegung
An 5 Versorgungsposten gibt es Läufervollverpflegung.
Anreise mit Bus & Bahn
Bustransfer vom Stadion an der Lehmbreite in Dassel zur Wesertherme in Bad Karlshafen.

Pflichtausrüstung & Regeln

  • Keine Ausschilderung auf der Strecke; der Lauf wird ausschließlich nach GPS absolviert.
Teilnehmerinformationen · Stand 08.10.2026
Dein persönlicher Ablauf

Plane deinen Rennmorgen

Rechne vom Start zurück: Wann musst du los, und wie viel Zeit möchtest du vor Ort haben?

Startzeit aus den erfassten Wettbewerbsangaben; deine Startwelle kann abweichen. Wegezeit und Puffer sind deine Planungswerte.

  1. Losfahren / losgehen

    30 Minuten eigene Wegezeit bis zum Veranstaltungsgelände.

  2. Am Veranstaltungsgelände

    75 Minuten eigener Puffer für Wege, Startunterlagen, Gepäck und Toilette. Öffnungszeiten gesondert prüfen.

  3. Zum Startbereich

    Vorgeschlagener Puffer. Offiziellen Startblockschluss beachten.

  4. Geplanter Start

    Startwelle und Wettbewerbstag beim Veranstalter prüfen.

Alle Uhrzeiten vor Ort (Europe/Berlin). Der Ablauf ersetzt keine offiziellen Ausgabezeiten, Startwellen oder Sperrzeiten. Deine Eingaben bleiben auf dieser Seite und werden nicht übertragen.

Bestätigte Renntag-Infos ansehen
Wetter
Unterkunft vergleichen

Unterkunft in Dassel, Solling

Dein Aufenthalt –

Günstig

Suche mit niedrigstem Preis zuerst.

Günstige Unterkünfte suchen

Empfohlen

Die Top-Tipps von Booking.com für deinen Aufenthalt.

Empfehlungen ansehen

Komfort

Suche nach Unterkünften mit 4 oder 5 Sternen.

Komfort-Unterkünfte suchen
Hinweise zur Buchung

Alle drei Suchen verwenden denselben Aufenthalt und dieselbe Zimmerbelegung. Die Empfehlungen stammen von Booking.com. Sterne beschreiben die Unterkunftskategorie; persönliche Komfortwünsche bitte in der Ausstattung prüfen.

Weg zum Start, frühes Frühstück, Gepäckaufbewahrung und Gesamtpreis inklusive Gebühren prüfen.

Bei einer Buchung über diese Affiliate-Links können wir eine Provision erhalten. Aktuelle Angebote und Preise findest du bei Booking.com.

Werbung · Affiliate-Links

Pace berechnen

Pace berechnen

Aus deiner letzten Laufzeit werden Zielzeit und Zwischenzeiten für diesen Lauf.

01
Deine Distanz
02
Was bist du zuletzt gelaufen?Ein ernsthafter, möglichst aktueller Lauf
Deine Zeit
03
Wie willst du angehen?Wähle Ziel und Renneinteilung
Deine Zielorientierung
Zielzeit4:23:41Realistisch · gleichmäßige Pace
Ø Pace5:30 min/km
Vorbereitung1 Wochen
Prognosebasis4:23:41

Die Hochrechnung berücksichtigt deine Leistung und Distanz, aber noch kein Wetter, Höhenprofil oder deinen Trainingsverlauf. Nutze sie als Ausgangspunkt, nicht als Garantie.

Renntag

Deine Zwischenzeiten

Die Tabelle reagiert direkt auf Zielzeit und Strategie.

MarkeAbschnittPaceGesamt
5 km27:285:3027:28
10 km27:285:3054:56
15 km27:285:301:22:24
20 km27:285:301:49:52
25 km27:285:302:17:20
30 km27:285:302:44:48
35 km27:285:303:12:16
40 km27:285:303:39:44
45 km27:285:304:07:12
Ziel16:295:304:23:41
Bis zum Start

Deine Vorbereitung in Blöcken

Ein einfacher Rahmen, den du an Umfang und Erfahrung anpassen musst.

01
Stabil bleibenJetzt

Keine großen Umfangssprünge mehr. Vertraute Einheiten und Erholung priorisieren.

02
Rennpace fühlen7-10 Tage vorher

Kurze, kontrollierte Abschnitte im Zieltempo statt einer harten Generalprobe.

03
Frisch werdenRennwoche

Umfang reduzieren, Routine beibehalten und nichts Neues ausprobieren.

Packliste & Vorbereitung
Renntag-Guide

Packliste & Vorbereitung

01

Deine Erfahrung

02

Deine Distanz

Brauchst du Spezialausrüstung?

Der Untergrund ist noch nicht verifiziert. Prüfe Streckenbeschreibung und Pflichtausrüstung auf der offiziellen Veranstaltungsseite, bevor du Schuhe und Ausrüstung festlegst.

Eventdetails geprüft 08.10.2026
Als Nächstes

Eine Packliste nur für 48 km SQ Ultralauf und dein Erfahrungsniveau.

Schritt 1 von 4Distanz & Erfahrung
Quellen & DatenstandVeranstaltungsseite

Geprüft am 17.10.2026

RACE RESULT · 17.10.2026

Ähnliche Läufe

15. Heseper Martinslauf 2026

Groß-Hesepe

Kreismeisterschaften Crosslauf 2026

Butjadingen

Offene Kreismeisterschaft im Crosslauf des NLV Kreis Göttingen 2026

Dransfeld