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Anmeldung offen

22. Mettmanner Bachlauf 2027

Sa., 01. Mai 2027 · 10:10 Uhr Mettmann

Der Mettmanner Bachlauf verbindet Stadionstarts mit Strecken durch das Umfeld von Mettmann. Angeboten werden Läufe für Bambini, Schülerinnen und Schüler sowie 5- und 10-Kilometer-Wettbewerbe; der längste Kurs führt unter anderem am Schwarzbach entlang.

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Mai01Samstag2027

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Die Veranstaltung

Strecke & Besonderheiten

  • Start und Ziel liegen auf der Laufbahn der Sportanlage am Heinrich-Heine-Gymnasium.
  • Das Programm umfasst Bambini-Läufe über 400 und 800 Meter.
  • Die 10-km-Strecke führt unter anderem am Schwarzbach entlang.
  • Bambinis erhalten nach dem Lauf eine Medaille.

Unsere Einordnung folgt den erfassten Angaben. Profil und Untergrund sind Veranstaltungsangaben und können sich zwischen Wettbewerben unterscheiden. So entsteht die Einschätzung.

Veranstalterangaben · Stand 07.10.2026

Distanzen & Startgeld

  • 5 km Lauf
    Preis offen
  • 10 km Hauptlauf
    Preis offen
Kinderläufe (3)
  • Bambini 400 m0,4 km
    Preis offen
  • Bambini 800 m0,8 km
    Preis offen
  • Schülerlauf 2 km
    Preis offen

Start & Strecke

Start
Sportanlage am Heinrich-Heine-Gymnasium, Hasselbeckstr. 6, Mettmann
Ziel
Laufbahn der Sportanlage am Heinrich-Heine-Gymnasium
Meldeschluss
30. April 2027
Eigene GPX-Datei auswertenDie Strecke verstehen

Höhenprofil & Streckenabschnitte

Bis 5 MB, eine zusammenhängende Strecke mit Höhenangaben. Die Datei bleibt auf deinem Gerät; sie wird weder hochgeladen noch gespeichert.

Vor dem Start

Das solltest du am Renntag wissen

Pflichtausrüstung & Regeln

  • Auf der Sportstätte sind nur flache Schuhe erlaubt.
Teilnehmerinformationen · Stand 07.10.2026
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Für diesen Wettbewerb fehlt eine eindeutige Startzeit. Trage deine bestätigte Startzeit ein. Wegezeit und Puffer sind deine Planungswerte.

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Alle Uhrzeiten vor Ort (Europe/Berlin). Der Ablauf ersetzt keine offiziellen Ausgabezeiten, Startwellen oder Sperrzeiten. Deine Eingaben bleiben auf dieser Seite und werden nicht übertragen.

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Pace berechnen

Pace berechnen

Aus deiner letzten Laufzeit werden Zielzeit und Zwischenzeiten für diesen Lauf.

01
Deine Distanz
02
Was bist du zuletzt gelaufen?Ein ernsthafter, möglichst aktueller Lauf
Deine Zeit
03
Wie willst du angehen?Wähle Ziel und Renneinteilung
Deine Zielorientierung
Zielzeit50:00Realistisch · gleichmäßige Pace
Ø Pace5:00 min/km
Vorbereitung26 Wochen
Prognosebasis50:00

Die Hochrechnung berücksichtigt deine Leistung und Distanz, aber noch kein Wetter, Höhenprofil oder deinen Trainingsverlauf. Nutze sie als Ausgangspunkt, nicht als Garantie.

Renntag

Deine Zwischenzeiten

Die Tabelle reagiert direkt auf Zielzeit und Strategie.

MarkeAbschnittPaceGesamt
1 km5:005:005:00
2 km5:005:0010:00
3 km5:005:0015:00
4 km5:005:0020:00
5 km5:005:0025:00
6 km5:005:0030:00
7 km5:005:0035:00
8 km5:005:0040:00
9 km5:005:0045:00
Ziel5:005:0050:00
Bis zum Start

Deine Vorbereitung in Blöcken

Ein einfacher Rahmen, den du an Umfang und Erfahrung anpassen musst.

01
BasisWoche 1-19

Ruhige Kilometer, Kraft und belastbare Routinen bilden das Fundament.

02
RennspezifischWoche 20-24

Lange Läufe, Zielpace-Blöcke und die geplante Rennverpflegung erproben.

03
TaperLetzte 2 Wochen

Trainingslast deutlich senken, kurze Temporeize behalten und Schlaf priorisieren.

Packliste & Vorbereitung
Renntag-Guide

Packliste & Vorbereitung

01

Deine Erfahrung

02

Deine Distanz

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Der Untergrund ist noch nicht verifiziert. Prüfe Streckenbeschreibung und Pflichtausrüstung auf der offiziellen Veranstaltungsseite, bevor du Schuhe und Ausrüstung festlegst.

Eventdetails geprüft 07.10.2026
Als Nächstes

Eine Packliste nur für 10 km Hauptlauf und dein Erfahrungsniveau.

Schritt 1 von 4Distanz & Erfahrung
Quellen & DatenstandVeranstaltungsseite

Geprüft am 14.10.2026

Veranstalterdetails · 07.10.2026

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