Untergrund & Anforderungen
Wechselnder Untergrund ist erfasst. Schau dir vor der Schuhwahl die Beschreibung deines konkreten Wettbewerbs an.
Anmeldung offen
3. WMF BKK AST Süßen Herbstlauf 2026
So., 22. Nov. 2026 · 13:00 Uhr Süßen
Der Herbstlauf des AST Süßen verbindet einen Jugendlauf mit 5- und 11-Kilometer-Wettbewerben sowie einer Walking-Strecke. Die Routen verlaufen auf asphaltierten oder geschotterten Feld- und Waldwegen mit unterschiedlichen Steigungen.
Dein Ziel steht fest. Finde passende Testläufe davor – auch ohne Konto.
November22Sonntag2026
Dein Rennen im Blick.
Merke dir den Lauf oder deine Teilnahme – auch ohne Konto.
– dabei– beobachtenbei LaufNavigator
Öffentlich zählen nur Vormerkungen aus Konten, keine Namen. Ohne Konto bleibt deine Auswahl in diesem Browser. Eine Vormerkung ersetzt keine Anmeldung beim Veranstalter.
Strecke & Besonderheiten
- Erstmals werden die Süßener Stadtmeisterinnen und Stadtmeister bestimmt.
- Die 11-km-Marrenwaldrunde führt über Feld- und Waldwege mit rund 210 Höhenmetern.
- Zum Programm gehören ein 1,8-km-Jugendlauf und ein 5-km-Walking-Wettbewerb.
Unsere Einordnung folgt den erfassten Angaben. Profil und Untergrund sind Veranstaltungsangaben und können sich zwischen Wettbewerben unterscheiden. So entsteht die Einschätzung.
Veranstalterangaben · Stand 02.09.2026Distanzen & Startgeld
Strecken: 1,8 bis 11,4 Kilometer
- METALLART Bühlrunde 5 kmPreis offen
- METALLART Bühlrunde Walking 5 kmPreis offen
- Marrenwaldrunde 11 kmPreis offen
Kinderläufe (1)
- Jugendlauf 1,8 kmPreis offen
Start & Strecke
- Start / Ziel
- vor der Kulturhalle Süßen
- Strecke
- Gemischter Untergrund
- Meldeschluss
- 21. November 2026
Eigene GPX-Datei auswerten
Die Strecke verstehenHöhenprofil & Streckenabschnitte
Bis 5 MB, eine zusammenhängende Strecke mit Höhenangaben. Die Datei bleibt auf deinem Gerät; sie wird weder hochgeladen noch gespeichert.
Das solltest du am Renntag wissen
- Startnummer abholen
- Ab 11:00 Uhr in der Kulturhalle Süßen.
- Verpflegung
- Mineralwasser im Start- und Zielbereich sowie an einer Verpflegungsstelle auf der 11-km-Strecke.
Pflichtausrüstung & Regeln
- Startnummer sichtbar auf der Brust tragen
- Zeitmesschip in der Startnummer
- Die Startnummer ist gut sichtbar auf der Brust zu tragen.
- Ohne Startnummer und Zeitmesschip erfolgt keine Wertung.
Plane deinen Rennmorgen
Rechne vom Start zurück: Wann musst du los, und wie viel Zeit möchtest du vor Ort haben?
Für diesen Wettbewerb fehlt eine eindeutige Startzeit. Trage deine bestätigte Startzeit ein. Wegezeit und Puffer sind deine Planungswerte.
Für deinen Ablauf brauchen wir einen gültigen Wettbewerbstag, eine Startzeit und die Wege- und Pufferzeit.
Alle Uhrzeiten vor Ort (Europe/Berlin). Der Ablauf ersetzt keine offiziellen Ausgabezeiten, Startwellen oder Sperrzeiten. Deine Eingaben bleiben auf dieser Seite und werden nicht übertragen.
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Dein Aufenthalt –
Hinweise zur Buchung
Alle drei Suchen verwenden denselben Aufenthalt und dieselbe Zimmerbelegung. Die Empfehlungen stammen von Booking.com. Sterne beschreiben die Unterkunftskategorie; persönliche Komfortwünsche bitte in der Ausstattung prüfen.
Weg zum Start, frühes Frühstück, Gepäckaufbewahrung und Gesamtpreis inklusive Gebühren prüfen.
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Pace berechnen
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Aus deiner letzten Laufzeit werden Zielzeit und Zwischenzeiten für diesen Lauf.
01
Deine Distanz
02
Was bist du zuletzt gelaufen?Ein ernsthafter, möglichst aktueller Lauf
03
Wie willst du angehen?Wähle Ziel und Renneinteilung
Deine Zielorientierung
Zielzeit55:19Realistisch · gleichmäßige Pace
Ø Pace5:02 min/km
Vorbereitung3 Wochen
Prognosebasis55:19
Die Hochrechnung berücksichtigt deine Leistung und Distanz, aber noch kein Wetter, Höhenprofil oder deinen Trainingsverlauf. Nutze sie als Ausgangspunkt, nicht als Garantie.
Renntag
Deine Zwischenzeiten
Die Tabelle reagiert direkt auf Zielzeit und Strategie.
| Marke | Abschnitt | Pace | Gesamt |
|---|---|---|---|
| 5 km | 25:09 | 5:02 | 25:09 |
| 10 km | 25:09 | 5:02 | 50:17 |
| Ziel | 5:02 | 5:02 | 55:19 |
Bis zum Start
Deine Vorbereitung in Blöcken
Ein einfacher Rahmen, den du an Umfang und Erfahrung anpassen musst.
01
Stabil bleibenJetzt
Keine großen Umfangssprünge mehr. Vertraute Einheiten und Erholung priorisieren.
02
Rennpace fühlen7-10 Tage vorher
Kurze, kontrollierte Abschnitte im Zieltempo statt einer harten Generalprobe.
03
Frisch werdenRennwoche
Umfang reduzieren, Routine beibehalten und nichts Neues ausprobieren.
Packliste & Vorbereitung
Renntag-Guide
Packliste & Vorbereitung
01
Deine Erfahrung
02
Deine Distanz
Brauchst du Spezialausrüstung?
Keine außergewöhnliche Ausrüstung, aber Schuhe mit sicherem Grip für wechselnden Untergrund. Prüfe zusätzlich, ob der Veranstalter Pflichtteile vorgibt.
Eventdetails geprüft 16.10.2026
Schritt 1 von 4Distanz & Erfahrung
Quellen & Datenstand
VeranstaltungsseiteGeprüft am 16.10.2026
Veranstalterdetails · 02.09.2026 RACE RESULT · 18.10.2026