Tempo & Profil
Das erfasste Profil ist flach. Für deine Tempoplanung fehlen damit noch mögliche Engstellen, Kurven und Windverhältnisse.
39. Roruper Abendlauf 2027
Fr., 09. Juli 2027 · 17:30 Uhr Dülmen-Rorup
Der Roruper Abendlauf verbindet Bambinilauf, Schüler- und Jogginglauf mit Volkslauf und Halbmarathon. Die Veranstaltung bietet damit ein breit gefächertes Programm für verschiedene Altersgruppen; die längeren Strecken sind amtlich vermessen.
Dein Ziel steht fest. Finde passende Testläufe davor – auch ohne Konto.
Juli09Freitag2027
Dein Rennen im Blick.
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Öffentlich zählen nur Vormerkungen aus Konten, keine Namen. Ohne Konto bleibt deine Auswahl in diesem Browser. Eine Vormerkung ersetzt keine Anmeldung beim Veranstalter.
Strecke & Besonderheiten
- Das Programm reicht vom 400-Meter-Pamperslauf bis zum Halbmarathon.
- Die 3-km-, 10-km- und Halbmarathonstrecke sind amtlich vermessen.
- Für 10 km und Halbmarathon stehen bis zu sechs Wasserstellen bereit.
- Die Startunterlagen werden am Veranstaltungstag ab 16:30 Uhr am Sportgelände ausgegeben.
Untergrund & Anforderungen
Als Straßenlauf erfasst. Prüfe in der Streckenbeschreibung, ob einzelne Abschnitte davon abweichen.
Unsere Einordnung folgt den erfassten Angaben. Profil und Untergrund sind Veranstaltungsangaben und können sich zwischen Wettbewerben unterscheiden. So entsteht die Einschätzung.
Veranstalterangaben · Stand 10.09.2026Distanzen & Startgeld
- 3 km JogginglaufStart: 18:10 UhrPreis offen
- 10,0 km VolkslaufStart: 19:10 UhrPreis offen
- 21,0975 km HalbmarathonStart: 19:00 UhrPreis offen
Kinderläufe (2)
- 400 m Bambinilauf0,4 kmStart: 17:30 UhrPreis offen
- 1,5 km SchülerlaufStart: 17:50 UhrPreis offen
Start & Strecke
- Start
- Sportplatz
- Ziel
- Stadionrunde
- Strecke
- Straße · Flach
- Meldeschluss
- 09. Juli 2027
Eigene GPX-Datei auswerten
Die Strecke verstehenHöhenprofil & Streckenabschnitte
Bis 5 MB, eine zusammenhängende Strecke mit Höhenangaben. Die Datei bleibt auf deinem Gerät; sie wird weder hochgeladen noch gespeichert.
Das solltest du am Renntag wissen
- Startnummer abholen
- Am Veranstaltungstag ab 16:30 Uhr am Sportgelände des SV Brukteria Rorup.
- Verpflegung
- Auf 10 km und Halbmarathon gibt es an bis zu 6 Stellen Wasser.
Plane deinen Rennmorgen
Rechne vom Start zurück: Wann musst du los, und wie viel Zeit möchtest du vor Ort haben?
Startzeit aus den erfassten Wettbewerbsangaben; deine Startwelle kann abweichen. Wegezeit und Puffer sind deine Planungswerte.
Losfahren / losgehen
30 Minuten eigene Wegezeit bis zum Veranstaltungsgelände.
Am Veranstaltungsgelände
75 Minuten eigener Puffer für Wege, Startunterlagen, Gepäck und Toilette. Öffnungszeiten gesondert prüfen.
Zum Startbereich
Vorgeschlagener Puffer. Offiziellen Startblockschluss beachten.
Geplanter Start
Startwelle und Wettbewerbstag beim Veranstalter prüfen.
Alle Uhrzeiten vor Ort (Europe/Berlin). Der Ablauf ersetzt keine offiziellen Ausgabezeiten, Startwellen oder Sperrzeiten. Deine Eingaben bleiben auf dieser Seite und werden nicht übertragen.
Bestätigte Renntag-Infos ansehenWetter
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Dein Aufenthalt –
Hinweise zur Buchung
Alle drei Suchen verwenden denselben Aufenthalt und dieselbe Zimmerbelegung. Die Empfehlungen stammen von Booking.com. Sterne beschreiben die Unterkunftskategorie; persönliche Komfortwünsche bitte in der Ausstattung prüfen.
Weg zum Start, frühes Frühstück, Gepäckaufbewahrung und Gesamtpreis inklusive Gebühren prüfen.
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Pace berechnen
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Aus deiner letzten Laufzeit werden Zielzeit und Zwischenzeiten für diesen Lauf.
01
Deine Distanz
02
Was bist du zuletzt gelaufen?Ein ernsthafter, möglichst aktueller Lauf
03
Wie willst du angehen?Wähle Ziel und Renneinteilung
Deine Zielorientierung
Zielzeit1:50:19Realistisch · gleichmäßige Pace
Ø Pace5:14 min/km
Vorbereitung36 Wochen
Prognosebasis1:50:19
Die Hochrechnung berücksichtigt deine Leistung und Distanz, aber noch kein Wetter, Höhenprofil oder deinen Trainingsverlauf. Nutze sie als Ausgangspunkt, nicht als Garantie.
Renntag
Deine Zwischenzeiten
Die Tabelle reagiert direkt auf Zielzeit und Strategie.
| Marke | Abschnitt | Pace | Gesamt |
|---|---|---|---|
| 5 km | 26:09 | 5:14 | 26:09 |
| 10 km | 26:09 | 5:14 | 52:17 |
| 15 km | 26:09 | 5:14 | 1:18:26 |
| 20 km | 26:09 | 5:14 | 1:44:35 |
| Ziel | 5:44 | 5:14 | 1:50:19 |
Bis zum Start
Deine Vorbereitung in Blöcken
Ein einfacher Rahmen, den du an Umfang und Erfahrung anpassen musst.
01
BasisWoche 1-29
Ruhige Kilometer, Kraft und belastbare Routinen bilden das Fundament.
02
RennspezifischWoche 30-34
Lange Läufe, Zielpace-Blöcke und die geplante Rennverpflegung erproben.
03
TaperLetzte 2 Wochen
Trainingslast deutlich senken, kurze Temporeize behalten und Schlaf priorisieren.
Packliste & Vorbereitung
Renntag-Guide
Packliste & Vorbereitung
01
Deine Erfahrung
02
Deine Distanz
Brauchst du Spezialausrüstung?
Für diesen Straßenlauf normalerweise nicht: bewährte Laufschuhe und passende Kleidung reichen. Startnummer, Zeitmessung und mögliche Eventregeln sind trotzdem Pflicht — die bestätigten Details stehen weiter unten.
Eventdetails geprüft 15.09.2026
Schritt 1 von 4Distanz & Erfahrung
Quellen & Datenstand
VeranstaltungsseiteGeprüft am 17.10.2026
Veranstalterdetails · 10.09.2026 RACE RESULT · 17.10.2026 laufen.de · 17.10.2026