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Distanzen & Startgeld
1 Runde: 8,5 km beim 4. Teuto Run and Fun BaukastenlaufStart: 10:00 Uhr
25 €
2 Runden: 17 km beim 4. Teuto Run and Fun BaukastenlaufStart: 10:00 Uhr
25 €
3 Runden: 25,5 km beim 4. Teuto Run and Fun BaukastenlaufStart: 10:00 Uhr
25 €
4 Runden: 34 km beim 4. Teuto Run and Fun BaukastenlaufStart: 10:00 Uhr
25 €
5 Runden: 42,5 km beim 4. Teuto Run and Fun BaukastenlaufStart: 10:00 Uhr
25 €
6 Runden: 51 km beim 4. Teuto Run and Fun BaukastenlaufStart: 10:00 Uhr
25 €
Genannte Preise gültig bis 11.03.2027Preisstand: 15.10.2026
Start & Strecke
Start / Ziel
Bad Salzuflen
Meldeschluss
12. März 2027
Eigene GPX-Datei auswertenDie Strecke verstehen
Höhenprofil & Streckenabschnitte
Bis 5 MB, eine zusammenhängende Strecke mit Höhenangaben. Die Datei bleibt auf deinem Gerät; sie wird weder hochgeladen noch gespeichert.
Dein persönlicher Ablauf
Plane deinen Rennmorgen
Rechne vom Start zurück: Wann musst du los, und wie viel Zeit möchtest du vor Ort haben?
Startzeit aus den erfassten Wettbewerbsangaben; deine Startwelle kann abweichen. Wegezeit und Puffer sind deine Planungswerte.
Losfahren / losgehen
30 Minuten eigene Wegezeit bis zum Veranstaltungsgelände.
Am Veranstaltungsgelände
75 Minuten eigener Puffer für Wege, Startunterlagen, Gepäck und Toilette. Öffnungszeiten gesondert prüfen.
Startwelle und Wettbewerbstag beim Veranstalter prüfen.
Alle Uhrzeiten vor Ort (Europe/Berlin). Der Ablauf ersetzt keine offiziellen Ausgabezeiten, Startwellen oder Sperrzeiten. Deine Eingaben bleiben auf dieser Seite und werden nicht übertragen.
Alle drei Suchen verwenden denselben Aufenthalt und dieselbe Zimmerbelegung. Die Empfehlungen stammen von Booking.com. Sterne beschreiben die Unterkunftskategorie; persönliche Komfortwünsche bitte in der Ausstattung prüfen.
Weg zum Start, frühes Frühstück, Gepäckaufbewahrung und Gesamtpreis inklusive Gebühren prüfen.
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Pace berechnen
Pace berechnen
Aus deiner letzten Laufzeit werden Zielzeit und Zwischenzeiten für diesen Lauf.
01
Deine Distanz
02
Was bist du zuletzt gelaufen?Ein ernsthafter, möglichst aktueller Lauf
03
Wie willst du angehen?Wähle Ziel und Renneinteilung
Deine Zielorientierung
Zielzeit4:41:11Realistisch · gleichmäßige Pace
Ø Pace5:31 min/km
Vorbereitung20 Wochen
Prognosebasis4:41:11
Die Hochrechnung berücksichtigt deine Leistung und Distanz, aber noch kein Wetter, Höhenprofil oder deinen Trainingsverlauf. Nutze sie als Ausgangspunkt, nicht als Garantie.
Renntag
Deine Zwischenzeiten
Die Tabelle reagiert direkt auf Zielzeit und Strategie.
Marke
Abschnitt
Pace
Gesamt
5 km
27:34
5:31
27:34
10 km
27:34
5:31
55:08
15 km
27:34
5:31
1:22:42
20 km
27:34
5:31
1:50:16
25 km
27:34
5:31
2:17:50
30 km
27:34
5:31
2:45:24
35 km
27:34
5:31
3:12:58
40 km
27:34
5:31
3:40:32
45 km
27:34
5:31
4:08:06
50 km
27:34
5:31
4:35:40
Ziel
5:31
5:31
4:41:11
Bis zum Start
Deine Vorbereitung in Blöcken
Ein einfacher Rahmen, den du an Umfang und Erfahrung anpassen musst.
01
BasisWoche 1-13
Ruhige Kilometer, Kraft und belastbare Routinen bilden das Fundament.
02
RennspezifischWoche 14-18
Lange Läufe, Zielpace-Blöcke und die geplante Rennverpflegung erproben.
03
TaperLetzte 2 Wochen
Trainingslast deutlich senken, kurze Temporeize behalten und Schlaf priorisieren.
Packliste & Vorbereitung
Renntag-Guide
Packliste & Vorbereitung
01
Deine Erfahrung
02
Deine Distanz
Brauchst du Spezialausrüstung?
Der Untergrund ist noch nicht verifiziert. Prüfe Streckenbeschreibung und Pflichtausrüstung auf der offiziellen Veranstaltungsseite, bevor du Schuhe und Ausrüstung festlegst.
Eventdetails noch offen
Als Nächstes
Eine Packliste nur für 6 Runden: 51 km beim 4. Teuto Run and Fun Baukastenlauf und dein Erfahrungsniveau.