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Distanzen & Startgeld
Mittelstrecke 3300m3,3 kmStart: 13:30 Uhr
Preis offen
Mittelstrecke Master 3300m3,3 kmStart: 13:30 Uhr
Preis offen
Langstrecke 7500m7,5 kmStart: 15:00 Uhr
Preis offen
Kinderläufe (4)
Kinder - Fun-Run 400m0,4 kmStart: 13:00 Uhr
Preis offen
Schüler U10 700m0,7 kmStart: 13:15 Uhr
Preis offen
Schüler U12 900m0,9 kmStart: 14:15 Uhr
Preis offen
Jugendlauf U14/U16 1300m1,3 kmStart: 14:30 Uhr
Preis offen
Start & Strecke
Start / Ziel
Xanten
Meldeschluss
08. November 2026
Eigene GPX-Datei auswertenDie Strecke verstehen
Höhenprofil & Streckenabschnitte
Bis 5 MB, eine zusammenhängende Strecke mit Höhenangaben. Die Datei bleibt auf deinem Gerät; sie wird weder hochgeladen noch gespeichert.
Dein persönlicher Ablauf
Plane deinen Rennmorgen
Rechne vom Start zurück: Wann musst du los, und wie viel Zeit möchtest du vor Ort haben?
Startzeit aus den erfassten Wettbewerbsangaben; deine Startwelle kann abweichen. Wegezeit und Puffer sind deine Planungswerte.
Losfahren / losgehen
30 Minuten eigene Wegezeit bis zum Veranstaltungsgelände.
Am Veranstaltungsgelände
75 Minuten eigener Puffer für Wege, Startunterlagen, Gepäck und Toilette. Öffnungszeiten gesondert prüfen.
Startwelle und Wettbewerbstag beim Veranstalter prüfen.
Alle Uhrzeiten vor Ort (Europe/Berlin). Der Ablauf ersetzt keine offiziellen Ausgabezeiten, Startwellen oder Sperrzeiten. Deine Eingaben bleiben auf dieser Seite und werden nicht übertragen.
Alle drei Suchen verwenden denselben Aufenthalt und dieselbe Zimmerbelegung. Die Empfehlungen stammen von Booking.com. Sterne beschreiben die Unterkunftskategorie; persönliche Komfortwünsche bitte in der Ausstattung prüfen.
Weg zum Start, frühes Frühstück, Gepäckaufbewahrung und Gesamtpreis inklusive Gebühren prüfen.
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Pace berechnen
Pace berechnen
Aus deiner letzten Laufzeit werden Zielzeit und Zwischenzeiten für diesen Lauf.
01
Deine Distanz
02
Was bist du zuletzt gelaufen?Ein ernsthafter, möglichst aktueller Lauf
03
Wie willst du angehen?Wähle Ziel und Renneinteilung
Deine Zielorientierung
Zielzeit36:51Realistisch · gleichmäßige Pace
Ø Pace4:55 min/km
Vorbereitung3 Wochen
Prognosebasis36:51
Die Hochrechnung berücksichtigt deine Leistung und Distanz, aber noch kein Wetter, Höhenprofil oder deinen Trainingsverlauf. Nutze sie als Ausgangspunkt, nicht als Garantie.
Renntag
Deine Zwischenzeiten
Die Tabelle reagiert direkt auf Zielzeit und Strategie.
Marke
Abschnitt
Pace
Gesamt
1 km
4:55
4:55
4:55
2 km
4:55
4:55
9:50
3 km
4:55
4:55
14:45
4 km
4:55
4:55
19:39
5 km
4:55
4:55
24:34
6 km
4:55
4:55
29:29
7 km
4:55
4:55
34:24
Ziel
2:27
4:55
36:51
Bis zum Start
Deine Vorbereitung in Blöcken
Ein einfacher Rahmen, den du an Umfang und Erfahrung anpassen musst.
01
Stabil bleibenJetzt
Keine großen Umfangssprünge mehr. Vertraute Einheiten und Erholung priorisieren.
02
Rennpace fühlen7-10 Tage vorher
Kurze, kontrollierte Abschnitte im Zieltempo statt einer harten Generalprobe.
03
Frisch werdenRennwoche
Umfang reduzieren, Routine beibehalten und nichts Neues ausprobieren.
Packliste & Vorbereitung
Renntag-Guide
Packliste & Vorbereitung
01
Deine Erfahrung
02
Deine Distanz
Brauchst du Spezialausrüstung?
Der Untergrund ist noch nicht verifiziert. Prüfe Streckenbeschreibung und Pflichtausrüstung auf der offiziellen Veranstaltungsseite, bevor du Schuhe und Ausrüstung festlegst.
Eventdetails noch offen
Als Nächstes
Eine Packliste nur für Langstrecke 7500m und dein Erfahrungsniveau.