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Anmeldung offen

Lauf am Weißen Kreuz - 5. Lauf der Jedermannlaufserie 2026

So., 13. Dez. 2026 · 10:00 Uhr Oettingen

Der Lauf am Weißen Kreuz ist Teil der Jedermannslaufserie der LG Donau-Ries. Die Serie umfasst fünf Läufe an wechselnden Orten; für die Serienwertung müssen mindestens vier Läufe absolviert werden.

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Dezember13Sonntag2026

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Die Veranstaltung

Strecke & Besonderheiten

  • Die Veranstaltung bildet den fünften und abschließenden Lauf der Jedermannslaufserie 2026.
  • Für die Serienwertung müssen mindestens vier der fünf Läufe absolviert werden.

Unsere Einordnung folgt den erfassten Angaben. Profil und Untergrund sind Veranstaltungsangaben und können sich zwischen Wettbewerben unterscheiden. So entsteht die Einschätzung.

Veranstalterangaben · Stand 30.09.2026

Distanzen & Startgeld

Strecken: 3 bis 10 Kilometer

  • Erwachsene 10 km-Lauf
    Preis offen

Start & Strecke

Start / Ziel
Oettingen
Meldeschluss
10. Dezember 2026
Eigene GPX-Datei auswertenDie Strecke verstehen

Höhenprofil & Streckenabschnitte

Bis 5 MB, eine zusammenhängende Strecke mit Höhenangaben. Die Datei bleibt auf deinem Gerät; sie wird weder hochgeladen noch gespeichert.

Dein persönlicher Ablauf

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Rechne vom Start zurück: Wann musst du los, und wie viel Zeit möchtest du vor Ort haben?

Startzeit aus den erfassten Wettbewerbsangaben; deine Startwelle kann abweichen. Wegezeit und Puffer sind deine Planungswerte.

  1. Losfahren / losgehen

    30 Minuten eigene Wegezeit bis zum Veranstaltungsgelände.

  2. Am Veranstaltungsgelände

    75 Minuten eigener Puffer für Wege, Startunterlagen, Gepäck und Toilette. Öffnungszeiten gesondert prüfen.

  3. Zum Startbereich

    Vorgeschlagener Puffer. Offiziellen Startblockschluss beachten.

  4. Geplanter Start

    Startwelle und Wettbewerbstag beim Veranstalter prüfen.

Alle Uhrzeiten vor Ort (Europe/Berlin). Der Ablauf ersetzt keine offiziellen Ausgabezeiten, Startwellen oder Sperrzeiten. Deine Eingaben bleiben auf dieser Seite und werden nicht übertragen.

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Pace berechnen

Pace berechnen

Aus deiner letzten Laufzeit werden Zielzeit und Zwischenzeiten für diesen Lauf.

01
Deine Distanz
02
Was bist du zuletzt gelaufen?Ein ernsthafter, möglichst aktueller Lauf
Deine Zeit
03
Wie willst du angehen?Wähle Ziel und Renneinteilung
Deine Zielorientierung
Zielzeit50:00Realistisch · gleichmäßige Pace
Ø Pace5:00 min/km
Vorbereitung7 Wochen
Prognosebasis50:00

Die Hochrechnung berücksichtigt deine Leistung und Distanz, aber noch kein Wetter, Höhenprofil oder deinen Trainingsverlauf. Nutze sie als Ausgangspunkt, nicht als Garantie.

Renntag

Deine Zwischenzeiten

Die Tabelle reagiert direkt auf Zielzeit und Strategie.

MarkeAbschnittPaceGesamt
1 km5:005:005:00
2 km5:005:0010:00
3 km5:005:0015:00
4 km5:005:0020:00
5 km5:005:0025:00
6 km5:005:0030:00
7 km5:005:0035:00
8 km5:005:0040:00
9 km5:005:0045:00
Ziel5:005:0050:00
Bis zum Start

Deine Vorbereitung in Blöcken

Ein einfacher Rahmen, den du an Umfang und Erfahrung anpassen musst.

01
Rhythmus aufbauenWoche 1-3

Regelmäßigkeit festigen und lange Läufe kontrolliert entwickeln.

02
Rennspezifisch werdenWoche 4-5

Zielpace in überschaubaren Blöcken üben und Verpflegung testen.

03
TaperLetzte 10-14 Tage

Umfang reduzieren, Intensität dosiert erhalten und erholt an den Start gehen.

Packliste & Vorbereitung
Renntag-Guide

Packliste & Vorbereitung

01

Deine Erfahrung

02

Deine Distanz

Brauchst du Spezialausrüstung?

Der Untergrund ist noch nicht verifiziert. Prüfe Streckenbeschreibung und Pflichtausrüstung auf der offiziellen Veranstaltungsseite, bevor du Schuhe und Ausrüstung festlegst.

Eventdetails noch offen
Als Nächstes

Eine Packliste nur für Erwachsene 10 km-Lauf und dein Erfahrungsniveau.

Schritt 1 von 4Distanz & Erfahrung
Quellen & DatenstandVeranstaltungsseite

Geprüft am 16.10.2026

Veranstalterdetails · 30.09.2026

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