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36. Int. Martinslauf 2026

So., 08. Nov. 2026 Losheim am See

Der Martinslauf verbindet Läufe über 2, 5 und 10 Kilometer mit Strecken in der Dorfmitte und am Stausee Losheim.

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November08Sonntag2026

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Die Veranstaltung

Strecke & Besonderheiten

  • Die Veranstaltung bietet 2-, 5- und 10-Kilometer-Strecken.
  • Die Strecken führen durch die Dorfmitte und am Stausee Losheim.

Unsere Einordnung folgt den erfassten Angaben. Profil und Untergrund sind Veranstaltungsangaben und können sich zwischen Wettbewerben unterscheiden. So entsteht die Einschätzung.

Veranstalterangaben · Stand 16.10.2026

Distanzen & Startgeld

Strecken: 0,2 bis 10 Kilometer

  • 2 km Lauf
    Preis offen
  • 5 km Lauf
    Preis offen
  • 5 km SchnupperlaufStart: 10:15 Uhr
    Preis offen
  • 10 km HauptlaufStart: 11:15 Uhr
    Preis offen
  • 10 km Lauf
    Preis offen
Kinderläufe (2)
  • 2 km Schülerlauf JungenStart: 09:50 Uhr
    Preis offen
  • 2 km Schülerlauf MädchenStart: 09:30 Uhr
    Preis offen

Start & Strecke

Start / Ziel
Losheim am See
Meldeschluss
08. November 2026
Streckenkarte
Eigene GPX-Datei auswertenDie Strecke verstehen

Höhenprofil & Streckenabschnitte

Bis 5 MB, eine zusammenhängende Strecke mit Höhenangaben. Die Datei bleibt auf deinem Gerät; sie wird weder hochgeladen noch gespeichert.

Dein persönlicher Ablauf

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Rechne vom Start zurück: Wann musst du los, und wie viel Zeit möchtest du vor Ort haben?

Für diesen Wettbewerb fehlt eine eindeutige Startzeit. Trage deine bestätigte Startzeit ein. Wegezeit und Puffer sind deine Planungswerte.

Für deinen Ablauf brauchen wir einen gültigen Wettbewerbstag, eine Startzeit und die Wege- und Pufferzeit.

Alle Uhrzeiten vor Ort (Europe/Berlin). Der Ablauf ersetzt keine offiziellen Ausgabezeiten, Startwellen oder Sperrzeiten. Deine Eingaben bleiben auf dieser Seite und werden nicht übertragen.

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Pace berechnen

Pace berechnen

Aus deiner letzten Laufzeit werden Zielzeit und Zwischenzeiten für diesen Lauf.

01
Deine Distanz
02
Was bist du zuletzt gelaufen?Ein ernsthafter, möglichst aktueller Lauf
Deine Zeit
03
Wie willst du angehen?Wähle Ziel und Renneinteilung
Deine Zielorientierung
Zielzeit50:00Realistisch · gleichmäßige Pace
Ø Pace5:00 min/km
Vorbereitung1 Wochen
Prognosebasis50:00

Die Hochrechnung berücksichtigt deine Leistung und Distanz, aber noch kein Wetter, Höhenprofil oder deinen Trainingsverlauf. Nutze sie als Ausgangspunkt, nicht als Garantie.

Renntag

Deine Zwischenzeiten

Die Tabelle reagiert direkt auf Zielzeit und Strategie.

MarkeAbschnittPaceGesamt
1 km5:005:005:00
2 km5:005:0010:00
3 km5:005:0015:00
4 km5:005:0020:00
5 km5:005:0025:00
6 km5:005:0030:00
7 km5:005:0035:00
8 km5:005:0040:00
9 km5:005:0045:00
Ziel5:005:0050:00
Bis zum Start

Deine Vorbereitung in Blöcken

Ein einfacher Rahmen, den du an Umfang und Erfahrung anpassen musst.

01
Stabil bleibenJetzt

Keine großen Umfangssprünge mehr. Vertraute Einheiten und Erholung priorisieren.

02
Rennpace fühlen7-10 Tage vorher

Kurze, kontrollierte Abschnitte im Zieltempo statt einer harten Generalprobe.

03
Frisch werdenRennwoche

Umfang reduzieren, Routine beibehalten und nichts Neues ausprobieren.

Packliste & Vorbereitung
Renntag-Guide

Packliste & Vorbereitung

01

Deine Erfahrung

02

Deine Distanz

Brauchst du Spezialausrüstung?

Der Untergrund ist noch nicht verifiziert. Prüfe Streckenbeschreibung und Pflichtausrüstung auf der offiziellen Veranstaltungsseite, bevor du Schuhe und Ausrüstung festlegst.

Eventdetails noch offen
Als Nächstes

Eine Packliste nur für 10 km Hauptlauf und dein Erfahrungsniveau.

Schritt 1 von 4Distanz & Erfahrung
Quellen & DatenstandVeranstaltungsseite

Geprüft am 16.10.2026

Veranstalterdetails · 16.10.2026 RACE RESULT · 17.10.2026

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