Untergrund & Anforderungen
Als Straßenlauf erfasst. Prüfe in der Streckenbeschreibung, ob einzelne Abschnitte davon abweichen.
Angerlauf 2027
Sa., 09. Jan. 2027 Duisburg
Der Angerlauf bietet Wettbewerbe für Bambinis, Schülerinnen und Schüler sowie Läufe über 5 und 10 Kilometer. Die Runde führt um die Anger und verläuft auf befestigten Wegen und Asphalt.
Dein Ziel steht fest. Finde passende Testläufe davor – auch ohne Konto.
Januar09Samstag2027
Dein Rennen im Blick.
Merke dir den Lauf oder deine Teilnahme – auch ohne Konto.
– dabei– beobachtenbei LaufNavigator
Öffentlich zählen nur Vormerkungen aus Konten, keine Namen. Ohne Konto bleibt deine Auswahl in diesem Browser. Eine Vormerkung ersetzt keine Anmeldung beim Veranstalter.
Strecke & Besonderheiten
- Programm mit Bambini-, Schüler-, 5-km- und 10-km-Läufen
- Rundkurs um die Anger auf befestigten Wegen und Asphalt
- Startnummernausgabe ab 11 Uhr in der Sporthalle
Unsere Einordnung folgt den erfassten Angaben. Profil und Untergrund sind Veranstaltungsangaben und können sich zwischen Wettbewerben unterscheiden. So entsteht die Einschätzung.
Veranstalterangaben · Stand 11.10.2026Distanzen & Startgeld
- Hauptlauf 5 kmPreis offen
- Hauptlauf 10 kmPreis offen
Kinderläufe (4)
- Bambini 0,4 kmPreis offen
- Schüler*innenlauf 1 kmPreis offen
- Schülerinnenlauf 1 kmPreis offen
- Schülerlauf 1 kmPreis offen
Start & Strecke
- Start / Ziel
- Duisburg
- Strecke
- Straße
Eigene GPX-Datei auswerten
Die Strecke verstehenHöhenprofil & Streckenabschnitte
Bis 5 MB, eine zusammenhängende Strecke mit Höhenangaben. Die Datei bleibt auf deinem Gerät; sie wird weder hochgeladen noch gespeichert.
Das solltest du am Renntag wissen
- Startnummer abholen
- Ab 11 Uhr am Info-Stand in der Sporthalle.
Plane deinen Rennmorgen
Rechne vom Start zurück: Wann musst du los, und wie viel Zeit möchtest du vor Ort haben?
Für diesen Wettbewerb fehlt eine eindeutige Startzeit. Trage deine bestätigte Startzeit ein. Wegezeit und Puffer sind deine Planungswerte.
Für deinen Ablauf brauchen wir einen gültigen Wettbewerbstag, eine Startzeit und die Wege- und Pufferzeit.
Alle Uhrzeiten vor Ort (Europe/Berlin). Der Ablauf ersetzt keine offiziellen Ausgabezeiten, Startwellen oder Sperrzeiten. Deine Eingaben bleiben auf dieser Seite und werden nicht übertragen.
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Dein Aufenthalt –
Hinweise zur Buchung
Alle drei Suchen verwenden denselben Aufenthalt und dieselbe Zimmerbelegung. Die Empfehlungen stammen von Booking.com. Sterne beschreiben die Unterkunftskategorie; persönliche Komfortwünsche bitte in der Ausstattung prüfen.
Weg zum Start, frühes Frühstück, Gepäckaufbewahrung und Gesamtpreis inklusive Gebühren prüfen.
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Pace berechnen
Pace berechnen
Aus deiner letzten Laufzeit werden Zielzeit und Zwischenzeiten für diesen Lauf.
01
Deine Distanz
02
Was bist du zuletzt gelaufen?Ein ernsthafter, möglichst aktueller Lauf
03
Wie willst du angehen?Wähle Ziel und Renneinteilung
Deine Zielorientierung
Zielzeit50:00Realistisch · gleichmäßige Pace
Ø Pace5:00 min/km
Vorbereitung10 Wochen
Prognosebasis50:00
Die Hochrechnung berücksichtigt deine Leistung und Distanz, aber noch kein Wetter, Höhenprofil oder deinen Trainingsverlauf. Nutze sie als Ausgangspunkt, nicht als Garantie.
Renntag
Deine Zwischenzeiten
Die Tabelle reagiert direkt auf Zielzeit und Strategie.
| Marke | Abschnitt | Pace | Gesamt |
|---|---|---|---|
| 1 km | 5:00 | 5:00 | 5:00 |
| 2 km | 5:00 | 5:00 | 10:00 |
| 3 km | 5:00 | 5:00 | 15:00 |
| 4 km | 5:00 | 5:00 | 20:00 |
| 5 km | 5:00 | 5:00 | 25:00 |
| 6 km | 5:00 | 5:00 | 30:00 |
| 7 km | 5:00 | 5:00 | 35:00 |
| 8 km | 5:00 | 5:00 | 40:00 |
| 9 km | 5:00 | 5:00 | 45:00 |
| Ziel | 5:00 | 5:00 | 50:00 |
Bis zum Start
Deine Vorbereitung in Blöcken
Ein einfacher Rahmen, den du an Umfang und Erfahrung anpassen musst.
01
BasisWoche 1-4
Ruhige Kilometer, Kraft und belastbare Routinen bilden das Fundament.
02
RennspezifischWoche 5-8
Lange Läufe, Zielpace-Blöcke und die geplante Rennverpflegung erproben.
03
TaperLetzte 2 Wochen
Trainingslast deutlich senken, kurze Temporeize behalten und Schlaf priorisieren.
Packliste & Vorbereitung
Renntag-Guide
Packliste & Vorbereitung
01
Deine Erfahrung
02
Deine Distanz
Brauchst du Spezialausrüstung?
Für diesen Straßenlauf normalerweise nicht: bewährte Laufschuhe und passende Kleidung reichen. Startnummer, Zeitmessung und mögliche Eventregeln sind trotzdem Pflicht — die bestätigten Details stehen weiter unten.
Eventdetails geprüft 19.10.2026
Schritt 1 von 4Distanz & Erfahrung