Tempo & Profil
Das erfasste Profil ist bergig. Plane Anstiege und Abstiege als eigene Abschnitte; die reine Durchschnittspace erklärt die Anforderungen nicht vollständig.
Col d'Allrath 2027
Sa., 01. Mai 2027 · 10:00 Uhr Grevenbroich
Der Col d’Allrath führt über einen 2,5 Kilometer langen Anstieg der Vollrather Höhe. Teilnehmende können laufend, mit dem Fahrrad oder in einer Kombination antreten und erhalten mehrere Versuche für eine bessere Zeit.
Mai01Samstag2027
Dein Rennen im Blick.
Merke dir den Lauf oder deine Teilnahme – auch ohne Konto.
– dabei– beobachtenbei LaufNavigator
Öffentlich zählen nur Vormerkungen aus Konten, keine Namen. Ohne Konto bleibt deine Auswahl in diesem Browser. Eine Vormerkung ersetzt keine Anmeldung beim Veranstalter.
Strecke & Besonderheiten
- Lauf- und Bike-Wettbewerb auf einem 2,5 Kilometer langen Anstieg.
- Bis zu drei Versuche sind für Lauf- und Bike-Teilnehmende möglich.
- Kombi- und Teamwertung verbinden Radfahren und Laufen.
Untergrund & Anforderungen
Als Straßenlauf erfasst. Prüfe in der Streckenbeschreibung, ob einzelne Abschnitte davon abweichen.
Unsere Einordnung folgt den erfassten Angaben. Profil und Untergrund sind Veranstaltungsangaben und können sich zwischen Wettbewerben unterscheiden. So entsteht die Einschätzung.
Veranstalterangaben · Stand 10.09.2026Distanzen & Startgeld
- Bike 2,5 kmPreis offen
- Run 2,5 kmPreis offen
Start & Strecke
- Start
- Kreuzung Kirchhofstraße/Bongarder Str., 41515 Grevenbroich
- Ziel
- Grevenbroich
- Strecke
- Straße · Bergig
- Meldeschluss
- 01. Mai 2027
Eigene GPX-Datei auswerten
Die Strecke verstehenHöhenprofil & Streckenabschnitte
Bis 5 MB, eine zusammenhängende Strecke mit Höhenangaben. Die Datei bleibt auf deinem Gerät; sie wird weder hochgeladen noch gespeichert.
Das solltest du am Renntag wissen
- Startnummer abholen
- Abholung der Startunterlagen am Veranstaltungstag vor Ort ab 8:30 Uhr
Pflichtausrüstung & Regeln
- Startnummer beim Laufen an der Brust oder beim Radfahren auf dem Rücken tragen
- Die Regeln der Straßenverkehrsordnung sind einzuhalten.
- Den Anweisungen des Veranstalters und seines Personals ist Folge zu leisten.
- Handbikes, Sitz- und Liegefahrräder, Tandems, Lastenräder und E-Bikes sind nicht zugelassen.
Plane deinen Rennmorgen
Rechne vom Start zurück: Wann musst du los, und wie viel Zeit möchtest du vor Ort haben?
Für diesen Wettbewerb fehlt eine eindeutige Startzeit. Trage deine bestätigte Startzeit ein. Wegezeit und Puffer sind deine Planungswerte.
Für deinen Ablauf brauchen wir einen gültigen Wettbewerbstag, eine Startzeit und die Wege- und Pufferzeit.
Alle Uhrzeiten vor Ort (Europe/Berlin). Der Ablauf ersetzt keine offiziellen Ausgabezeiten, Startwellen oder Sperrzeiten. Deine Eingaben bleiben auf dieser Seite und werden nicht übertragen.
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Dein Aufenthalt –
Hinweise zur Buchung
Alle drei Suchen verwenden denselben Aufenthalt und dieselbe Zimmerbelegung. Die Empfehlungen stammen von Booking.com. Sterne beschreiben die Unterkunftskategorie; persönliche Komfortwünsche bitte in der Ausstattung prüfen.
Weg zum Start, frühes Frühstück, Gepäckaufbewahrung und Gesamtpreis inklusive Gebühren prüfen.
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Pace berechnen
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Aus deiner letzten Laufzeit werden Zielzeit und Zwischenzeiten für diesen Lauf.
01
Deine Distanz
02
Was bist du zuletzt gelaufen?Ein ernsthafter, möglichst aktueller Lauf
03
Wie willst du angehen?Wähle Ziel und Renneinteilung
Deine Zielorientierung
Zielzeit11:30Realistisch · gleichmäßige Pace
Ø Pace4:36 min/km
Vorbereitung27 Wochen
Prognosebasis11:30
Die Hochrechnung berücksichtigt deine Leistung und Distanz, aber noch kein Wetter, Höhenprofil oder deinen Trainingsverlauf. Nutze sie als Ausgangspunkt, nicht als Garantie.
Renntag
Deine Zwischenzeiten
Die Tabelle reagiert direkt auf Zielzeit und Strategie.
| Marke | Abschnitt | Pace | Gesamt |
|---|---|---|---|
| 1 km | 4:36 | 4:36 | 4:36 |
| 2 km | 4:36 | 4:36 | 9:12 |
| Ziel | 2:18 | 4:36 | 11:30 |
Bis zum Start
Deine Vorbereitung in Blöcken
Ein einfacher Rahmen, den du an Umfang und Erfahrung anpassen musst.
01
BasisWoche 1-20
Ruhige Kilometer, Kraft und belastbare Routinen bilden das Fundament.
02
RennspezifischWoche 21-25
Lange Läufe, Zielpace-Blöcke und die geplante Rennverpflegung erproben.
03
TaperLetzte 2 Wochen
Trainingslast deutlich senken, kurze Temporeize behalten und Schlaf priorisieren.
Packliste & Vorbereitung
Renntag-Guide
Packliste & Vorbereitung
01
Deine Erfahrung
02
Deine Distanz
Brauchst du Spezialausrüstung?
Für diesen Straßenlauf normalerweise nicht: bewährte Laufschuhe und passende Kleidung reichen. Startnummer, Zeitmessung und mögliche Eventregeln sind trotzdem Pflicht — die bestätigten Details stehen weiter unten.
Eventdetails geprüft 15.10.2026
Schritt 1 von 4Distanz & Erfahrung
Quellen & Datenstand
VeranstaltungsseiteDatenstand: 17.10.2026
Die Kalenderdaten liegen vor. Die Prüfung der Wettbewerbsdetails ist noch unvollständig.
Veranstalterdetails · 10.09.2026 RACE RESULT · 17.10.2026